Samedi 18 mai 2024 de 9h30 à 12h30 à Louhans
Apprivoiser les sons, rencontrer la vibration
Voie royale pour accéder à l’état méditatif, la pratique des sons et des mantras fait partie intégrante du Yoga
En co-animation avec le musicien Olivier Nussbaum, cet atelier nous guidera progressivement du son vers la vibration puis le chant des Mantras pour finir en relaxation par un profond voyage musical au son du sarod.
Hatha Yoga et préparation du corps
Le premier objectif du Hatha Yoga est de préparer le corps, à l’assise prolongée et aux pratiques de méditation.
Nous débuterons donc par une pratique douce et complète, incluant des exercices de contrôle du souffle qui prépareront au chant.
Les 5 syllabes martiales de la tradition Boën du Bouddhisme tibétain
Nous explorerons la vibration des sons sacrés, à travers les 5 mantras issus de la tradition Boën, chemin de sagesse du bouddhisme tibétain, qui résonne avec les pratiques indiennes.
Associés à 5 des principaux chakras, la vibration de ces syllabes s’expérimentent sur différents plans, physique, énergétique, subtil, en y associant des couleurs et des sensations.
A, l’Espace, l’Ouverture – Chakras du crâne, AJNA et SAHASRARA
OM, la Conscience, la Plénitude – Chakra de la gorge, VISHUDHA
HUNG, les 4 qualités inconditionnelles de l’Être – Chakra du coeur, ANAHATA
RAM, la murissement des 4 Qualités – Chakra du ventre et plexus solaire, MANIPURA
TZA, l’incarnation de ces 4 Qualités dans nos actions, leur manifestation dans notre vie – Chakra sacré, SVADISTHANA
La pratique du chant des 5 syllabes et du mantra A-OM-HUNG vise à purifier les différents niveaux de l’être et développer les 4 qualités inconditionnelles et immuables que sont l’Amour, la Compassion, la Joie, l’Equanimité
Sarod et Raga de l’Inde
Musique savante et traditionnelle de l’Inde le Raga, est merveilleusement accompagné par le Sarod, offrant à qui sait écouter un magnifique voyage intérieur, pour clôturer la pratique.
Intervenants
Olivier Nussbaum, musique et chant
Musicien sans frontières qui joue avec les vibrations sonores et subtiles pour se connecter à la fluidité, à l’élan de Vie. Son approche est essentiellement vibratoire et il offre un accompagnement musical au sarode suivant une voie intuitive et spontanée. D’autre part il propose un travail sur la respiration et les pratiques méditatives des 5 sons et des 5 éléments selon la tradition tibétaine Boeun. Parallèlement à son métier et son vécu de musicien, il expérimente et pratique depuis plus de 30 ans différentes techniques énergétiques tel que le Qi Gong (naturel et spontané), le Reiki Ushui, a Lithothérapie, et la voie royale de l’Alchimie pour ne citer qu’elles. Actualités Facebook d’Olivier.
Marie-Laure Hairie, yoga et chant
Pratiquante de yoga curieuse et passionnée depuis ma rencontre en 2001 avec un premier enseignant de yoga ; j’ai placé le yoga au centre de ma vie, comme un chemin de réconciliation avec le corps, le monde, avec moi-même. Je suis devenue enseignante en 2013 comme une évidence, cherchant avec les élèves le moyen de plonger toujours plus en profondeur dans la pratique et en décoder la pédagogie, pour en retirer les bienfaits adaptés à chacun et une compréhension toujours plus fine.
Conditions de participation
Participation à la matinée : 45€
Inscriptions auprès de de Marie-Laure : mlhairie@gmail.com – tel 06 60 39 07 27
Bulletin d’inscription
