Le Yoga de l’énergie constitue la base de ma pratique.
Hatha Yoga complet, précis et progressif il insiste sur la synchronisation du souffle et du mouvement pour atteindre la fluidité dans la pratique. Débutant par une forme de pré-yoga, l’élève progresse à son rythme dans une meilleure conscience de son corps physique et de son corps d’énergie. Lorsque le déplacement du regard intérieur accompagnant le mouvement devient évident, la pratique devient fluide et agréable, profondément régénérante.
Les cours sont proposés en petit groupe d’une dizaine de personnes, et par niveau, pour un meilleur accompagnement de chacun.
Hatha Yoga tous niveaux
Les séances insistent sur les bases de la pratique : qualité du souffle, contrôle du bassin, coordination des mouvements, recherche des alignements, ajustement dans les postures. La conscience du corps se développe, les bienfaits se font sentir en terme de santé du dos, gestion du stress, mieux être général.
Yoga doux
Forme de “pré-yoga”, ces séances s’appuient sur des enchainements simples et des postures douces. Elles insistent sur le travail articulaire, les étirements, la santé et la vitalité de la colonne vertébrale. Le Yoga doux redéveloppe la mobilité en prenant en compte les limites de chacun.
Yoga avancé, pranayama et méditation
La pratique se fait plus consciente, plus complète. La préparation du corps, la tenue des postures et les techniques avancées de contrôle du souffle amènent naturellement à la méditation.
Vitalité Hormone Yoga
Les séances permettent d’intégrer progressivement la méthode GPBalance, associant des exercices spécifiques de respirations, des postures et des visualisations pour un résultat puissant en terme de vitalité et d’énergie. En savoir plus.
