Parce que le Yoga propose un travail complet du CORPS et de l’ESPRIT, visant à mieux être global.

Les bienfaits immédiats du yoga sont :       

–      La détente physique et l’apaisement émotionnel

–      L’amélioration de la conscience corporelle et de la posture

–      La gestion du stress

–      La santé du dos, des articulations mais aussi du système nerveux

–      Le renforcement de la stabilité intérieure et de la confiance en soi

–      La pensée positive, la régénération de ses ressources et capacités

Allié indispensable à notre mode de vie moderne, le yoga travaille :

La mobilité, la tonicité, l’aplomb,

La respiration consciente et profonde,

La concentration et le discernement,

La présence, à soi et au monde,

L’apaisement du cœur et de l’esprit.

« La pratique du yoga est probablement l’une des méthodes les plus anciennes mises au point par l’être humain pour l’aider à développer et à optimiser ses ressources physiques, émotionnelles et mentales. »

Lionel COUDRON Docteur en médecine et fondateur de l’institut de Yoga-Thérapie