Un yoga de l’énergie et de l’équilibre hormonal
Le Yoga de la Vitalité que je vous propose constitue une pratique spécifique et complète visant la stimulation et la bonne circulation de l’énergie dans le corps.
Ce yoga thérapeutique, active et équilibre les fonctions endocrines. Il a pour objectif d’assurer un fonctionnement optimal du corps et de l’esprit, à tous les âges de la vie.
Le Yoga de la Vitalité agit en premier lieu sur le renforcement du système immunitaire et endocrinien. Il active notre premier foyer d’énergie : le ventre, les organes digestifs, l’appareil reproductif. Elle agit aussi sur le deuxième et le troisième foyer d’énergie, en concordance avec les glandes endocrines afférentes : thymus, thyroïde, glande pinéale. Elle stimule et équilibre l’activité du nerf vague.
Une pratique adaptable et accessible à tous
La pratique s’appuie sur des exercices de respirations spécifiques et sur le développement de la perception subtile de l’énergie et de sa circulation dans le corps.
Elle inclue des séries de mouvements dynamiques à la fois doux et toniques, des enchainements et des postures.
Les techniques proposées sont adaptables et accessible à tous.
- Pour les débutants, elle constitue une pratique progressive et complète visant à assouplir et tonifier le corps tout en développant le niveau d’énergie.
- Pour les yogis expérimentés, elle est une formidable opportunité de plonger dans la science des pranayamas, des mudras, et autres techniques de visualisations et déploiement de l’énergie
Bienfaits de la pratique
La pratique régulière modifie de manière spectaculaire les niveaux d’énergie et de vitalité de l’organisme.
Les cours sont proposés sous forme de cycles de 10 séances, permettant de poser les bases d’une pratique personnelle nécessaire pour en recevoir les pleins bénéfices.
La pratique est proposée en petits groupes avec un accompagnement spécifique de chacun.
Elle est fortement recommandée pour les personnes qui souhaitent simplement agir sur leur santé et leur bien-être. Elle peut être démarrée à tout âge. Elle est particulièrement recommandée dans les cas suivants :
- Stress chronique
- Fatigue chronique
- Problèmes de fertilité
- Endométriose
- Effets de la ménopause et de l’andropause
- Chute de la libido
- Dépression, anxiété
- Problèmes digestifs
Un entretien individuel et un questionnaire de santé sont nécessaires avant de commencer, de manière à ajuster la pratique à chaque situation, dans un but d’activation ou d’équilibre des fonctions endocrines .
Méthode gpbalance et autres influences du Yoga de la Vitalité
Les séances de Yoga de la Vitalité sont principalement fondées sur la méthode gpbalance, élaborée par le maître de Yoga chilien Gustavo Ponce, dont les précieuses recherches sur les techniques de yoga, la santé et le maintien de l’équilibre hormonal sont transmises en Amérique latine, aux Etats-Unis et en Europe.
Les séances reçoivent aussi les influences de la pratique de yoga hormonal de Dinah Rodrigues, Yogi brésilienne, précurseur du yoga hormonal aux Etats-Unis et en Europe, ainsi que de Bernadette de Gasquet, Médecin et professeur de yoga, qui associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.
Je souhaite m’inscrire
Me contacter pour un entretien préalable au 06 60 39 07 27 ou par mail mlhairie@gmail.com
