Hatha yoga tous niveaux
Les séances en petit groupes permettent un travail précis du corps, du souffle et de l’esprit, adapté à chacun.
Yoga doux et Yoga adapté
Ces séances insistent sur le travail articulaire, les étirements, la santé et la vitalité de la colonne vertébrale. Le yoga adapté se fait en partie sur chaise.
Yoga intégral avancé
La préparation du corps au travers de postures et de techniques avancées de contrôle du souffle amènent naturellement à la méditation.
Yoga prénatal
Il accompagne et prépare les futures mamans du 3ème mois jusqu’au terme, pour une grossesse sereine, confortable et respectueuse du corps.
Yoga de la Vitalité
Du bon fonctionnement de notre système endocrinien dépend notre équilibre, notre santé globale et notre vitalité.
Yoga post-natal
L’accent est mis sur le travail périneo-abdominal, pour aider le corps à récupérer après l’accouchement et apprendre à s’ajuster avec bébé !
