Née en Inde il y a 5000 ans, le Yoga est une pratique dite « psycho-corporelle », qui propose un travail complet du CORPS et de l’ESPRIT, visant un mieux-être global.  Elle est basée sur :

–      Le travail du corps : mobilité, tonicité, et recherche de la posture juste 

–      La qualité du souffle : respiration consciente et profonde

–      L’observation des ressentis : installation dans l’instant présent

–      Le contrôle du mental : apaisement de l’esprit, concentration et méditation