Le Yoga est un formidable outil de connaissance de soi, un chemin de transformation !

C’est pour partager cette expérience bienfaisante devenue chemin de vie que j’ai formulé le projet de ShantiHome Yoga.

ShantiHome Yoga prend le temps de vous accompagner sur ce chemin, à votre rythme, en petits groupes et en individuel, dans un cadre personnel ou professionnel.

Les cours proposés s’adressent aux adultes et jeunes adultes, hommes et femmes de tout âge, quelque soit votre condition physique. La pratique a pour but d’installer des prises de conscience et des ajustements progressifs, dans le corps, la respiration, la circulation de l’énergie. De cela vient à découler un mieux être global.

Le travail en petits groupes d’environ 10 personnes permet les adaptations de postures pour chacun et un travail précis du corps, du souffle et de l’esprit.

Différentes pratiques sont proposées pour accompagner chacun, chacune à chaque étape de la vie. Pour cela les pratiques proposées s’adaptent constamment. ShantiHome Yoga vous invite à toujours partir de là où vous êtes, dans un chemin d’acceptation de soi et de ce qui est, pour que chaque opportunité puisse être saisie de vivre pleinement les choses et ainsi de pouvoir franchir des étapes.

Le Yoga agit simultanément sur le corps physique, sur l‘esprit et sur l’âme. Il nous aligne au sens propre comme au figuré, nous redonne un axe, nous ramène un peu plus proche de nous. et des autres.

Le Yoga est un véritable chemin de réconciliation, avec son corps, avec le monde, avec soi-même.

La pratique régulière installe progressivement la conscience et le détachement. L’énergie monopolisée pour la gestion des émotions et l’activité incessante du mental est libérée, elle circule mieux et de manière plus consciente dans tout le corps, augmentant significativement notre vitalité ! La pratique du yoga accroît notre capacité à discerner, elle nous met en contact avec nos ressources intérieures. Nous développons la faculté de choisir spontanément et en toutes circonstances l’option qui nous permet de sortir plus grand d’une situation, quelle qu’elle soit.

Notre place dans le monde et nos relations avec autrui s’en trouvent simplifiées, nous expérimentons des états de tranquillité intérieure, de joie simple, de confiance.

ShantiHome Yoga est partenaire de l’association “Autour du Geste” dont elle partage la quête du geste juste.

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