Cours en entreprise
Amener le yoga dans une équipe professionnelle impacte la qualité de vie au travail et oeuvre à la prévention des risques psycho-sociaux.
Les séances se déroulent in-situ.
Ensemble nous déterminons les objectifs principaux pour vos équipes, le nombre et la régularité des séances :
- travail postural, intégration du schéma corporel et santé du dos
- travail respiratoire, gestion du stress et de l’anxiété
- prévention burn-out
Le yoga à destination des professionnels est spécifiquement adapté pour être accessible sur le lieu de travail et à chacun. Utilisant la chaise autant que le tapis enfoncions des espaces, c’est un yoga doux privilégiant les étirements, le travail des articulations, la rééducation des gestes du quotidien et la relaxation.
La pratique permet de reconnecter avec le corps, de développer la capacité de centrage et de concentration.
Cours privés pour les particuliers
J’interviens à la demande pour des particuliers en vacances, des petits groupes d’amis-ies cherchant une activité à faire ensemble. Le cours est alors entièrement adapté à la demande.
