Le Yoga en individuel : se donner de la place
L’accompagnement individuel par le yoga permet, de manière ponctuelle ou régulière, de travailler spécifiquement les besoins de l’élève, à son niveau, à son rythme dans un but de progression : intégration des bases du yoga, qualité du souffle, correction et adaptation des postures, intégration du schéma corporel, mobilité de la colonne et du bassin etc.
Nous déterminons ensemble votre objectif personnel et le nombre de séances pour y parvenir, qu’il soit sur le plan physique, physiologique, ou psychique : travail postural, respiratoire ou psycho-corporel, santé globale, burn-out, anxiété..
Vous accompagner dans vos besoins spécifiques :
- Améliorer sa posture dénouer des tensions
- Revoir les gestes du quotidien pour en finir avec les maux de dos
- Apprendre à gérer son stress, à contrôler son anxiété
- Travailler le souffle, installer une respiration profonde
- Installer une pratique de yoga des hormones
- Accompagner un changement (arrêt de la cigarette, changement de travail, de vie, sortie de maladie)
- Se déposer, souffler, se détendre vraiment