{"id":2978,"date":"2026-10-12T13:24:40","date_gmt":"2026-10-12T11:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/shantihome-yoga.fr\/?p=2978"},"modified":"2026-10-27T17:46:50","modified_gmt":"2026-10-27T16:46:50","slug":"atelier-yoga-et-do-in","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shantihome-yoga.fr\/index.php\/2026\/10\/12\/atelier-yoga-et-do-in\/","title":{"rendered":"Atelier Yoga et Do in"},"content":{"rendered":"\n

Samedi 27 novembre 2026 de 9h \u00e0 12h au Centre L\u00e9donien de Yoga<\/span><\/h3>\n\n\n\n
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YOGA et DO IN : Rentrer dans l’hiver<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Ancrage, int\u00e9riorisation et \u00e9nergie des reins : rentrer en douceur dans l’hiver<\/span><\/h3>\n\n\n\n

En alternant des pratiques de Yoga<\/strong> et de Do In<\/strong> lentes et profondes, nous rentrerons progressivement dans la saison hivernale qui invite \u00e0 nourrir et pr\u00e9server notre \u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

Nous axerons la s\u00e9ance sur un travail du bas du dos et du bassin, des jambes et des pieds, tout en repla\u00e7ant le travail des articulations dans la globalit\u00e9 du corps.<\/p>\n\n\n\n

En cherchant \u00e0 r\u00e9chauffer le corps et apaiser le syst\u00e8me nerveux nous nous installerons une pr\u00e9sence tranquille et ancr\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Agissant en compl\u00e9mentarit\u00e9 en synergie, ces deux pratiques corporelles et \u00e9nerg\u00e9tiques se renforcent pour un r\u00e9sultat ultra-r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant.<\/p>\n\n\n\n

Le Do in<\/h5>\n\n\n\n

Litt\u00e9ralement \u00ab chemin int\u00e9rieur \u00bb, le Do In est une technique d\u2019auto-massages bas\u00e9e sur les principes fondamentaux de la m\u00e9decine chinoise. Elle s\u2019appuie sur la stimulation des m\u00e9ridiens et points d\u2019acupuncture, par pression des doigts et des mains, une respiration profonde et des \u00e9tirements doux, favorisant la libre circulation de l\u2019\u00e9nergie dans le corps.<\/p>\n\n\n\n

Le YOGA<\/h5>\n\n\n\n

Pratique psycho-corporelle bas\u00e9e sur le mouvement et la conscience du souffle, le Yoga associe des \u00e9tirements et des enchainements dynamiques \u00e0 une recherche d’alignements dans des postures, ainsi que des exercices de respiration et de m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\n

Intervenantes<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Marie-Laure Hairie<\/h4>\n\n\n\n

Enseignante de Yoga depuis 2013, j\u2019ai \u00e0 coeur de faire des ponts entre diff\u00e9rentes pratiques. Adepte d’une p\u00e9dagogie progressive et adapt\u00e9e \u00e0 chacun, j\u2019invite chacun \u00e0 installer le yoga au centre de sa vie, comme une posture int\u00e9rieure, une disponibilit\u00e9 qui nous ouvre \u00e0 des perceptions plus fines, \u00e0 une possibilit\u00e9 de positionnement plus juste. <\/p>\n\n\n\n

Cours \u00e0 Louhans et au Centre L\u00e9donien de Yoga<\/a><\/p>\n\n\n\n

Marion Tourenne<\/h4>\n\n\n\n

Form\u00e9e \u00e0 diff\u00e9rentes techniques de sant\u00e9 dans l\u2019approche de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, et certifi\u00e9e par l\u2019institut Nonindo, elle propose des cours de Do In, de Qi Gong.<\/p>\n\n\n\n

Cours de Do In et de Qi Qong<\/a><\/p>\n\n\n\n

D\u00e9tails  et tarif<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Tarif<\/strong> atelier<\/strong>  : 35\u20ac + adh\u00e9sion l’association (10\u20ac pour l’ann\u00e9e en dehors des cours hebdomadaires) <\/p>\n\n\n\n

de 9h \u00e0 12h au Centre L\u00e9donien de Yoga<\/strong><\/p>\n\n\n\n

39 rue du Commerce – Lons le Saunier<\/p>\n\n\n\n

Groupe limit\u00e9 \u00e0 12 personnes.<\/p>\n\n\n\n

Tous les ateliers du Centre L\u00e9donien de Yoga<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Inscription n\u00e9cessaire :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Je m’inscris en ligne via le formulaire framaform :<\/strong> ici<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ou bien je m’inscris directement aupr\u00e8s des enseignantes :<\/p>\n\n\n\n