Samedi 10 d\u00e9cembre<\/strong> : Explorer la verticalit\u00e9<\/strong><\/span> <\/strong><\/h3>\n\n\n\n1er<\/sup> et 3\u00e8me<\/sup> foyer d\u2019\u00e9nergie (axe bassin \/ cr\u00e2ne)<\/p>\n\n\n\nL\u2019axe bassin\/cr\u00e2ne (axe cranio-sacr\u00e9) constitue notre verticalit\u00e9. En explorant le 1er et le 3\u00e8me foyer d\u2019\u00e9nergie sur le plan anatomique, physiologique et \u00e9nerg\u00e9tique, nous d\u00e9velopperons la sensation subtil de notre colonne, et de sa mobilit\u00e9.<\/em> Ce travail nous am\u00e8nera dans l’exploration des chakras inf\u00e9rieurs, MULADHARA, SVADISTHANA et MANIPURA, si\u00e8ges de notre identit\u00e9 et de notre \u00e9nergie ; puis dans les chakras sup\u00e9rieurs AJNA et SAHASHRARA, espaces de notre connexion avec le subtil.<\/p>\n\n\n\nSamedi 25 f\u00e9vrier<\/strong> : Horizontalit\u00e9 et ouverture du c\u0153ur<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n2\u00e8me<\/sup> foyer (thorax). <\/p>\n\n\n\nLes chakras du 2\u00e8me foyer MANIPURA, ANAHATA et VISHUDA sont les centres de notre relation \u00e0 l’autre et au monde, mais aussi les zones de passages de notre dimension instinctive \u00e0 notre dimension humaine puis spirituelle. La lib\u00e9ration du plexus solaire, du coeur et de la gorge, carrefours \u00e9nerg\u00e9tiques majeurs, sont li\u00e9s \u00e0 la d\u00e9tente physique et \u00e9motionnelle ainsi qu’au bon fonctionnement des diaphragmes thoracique et laryng\u00e9. Espace charni\u00e8re entre les 3 chakras inf\u00e9rieurs et les 3 chakras sup\u00e9rieurs, lieu d’exp\u00e9rimentation de notre sp\u00e9cificit\u00e9 humaine, ANAHATA nous m\u00e8ne vers l’exp\u00e9rience de l’amour inconditionnel, la compassion, la paix. <\/p>\n\n\n\n
Asanas sp\u00e9cifiques, Bandhas, Mudras et Pranayamas nous am\u00e8neront dans une exploration de l’\u00e9nergie subtile de notre 4\u00e8me chakra et l’exploration de cette dimension horizontale de notre \u00eatre, qui ne peut se faire sans un solide axe Terre \/ Ciel, gage de notre ancrage et de notre ouverture.<\/p>\n\n\n\n
Samedi 29 avril<\/strong> : Equilibrer les polarit\u00e9s<\/strong><\/span> <\/strong><\/h3>\n\n\n\nLat\u00e9ralit\u00e9s et \u00e9quilibre<\/p>\n\n\n\n
L\u2019approche des lat\u00e9ralit\u00e9s nous am\u00e8ne \u00e0 explorer les principaux nadis<\/em>, Ida<\/em>, canal de l\u2019\u00e9nergie dite lunaire irriguant l\u2019h\u00e9misph\u00e8re droit de notre cerveau, Pingala<\/em>, canal de l\u2019\u00e9nergie solaire, en lien avec l\u2019h\u00e9misph\u00e8re gauche et Sushumna nadi<\/em>, axe \u00e9nerg\u00e9tique central qui longe notre colonne dans un axe Terre\/Ciel.<\/p>\n\n\n\nLa pratique du Yoga est tout enti\u00e8re focalis\u00e9e sur la purification des nadis<\/em> dans le but de favoriser la circulation de l\u2019\u00e9nergie et d\u2019\u00e9quilibrer nos polarit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\nAu travers des postures et de pranayamas sp\u00e9cifiques nous chercheront \u00e0 installer l\u2019\u00e9tat d\u2019\u00e9quilibre, qui concerne \u00e0 la fois le corps physique, le corps \u00e9nerg\u00e9tique et le mental ; ramenant toujours la conscience dans l’axe central o\u00f9 convergent l’ensemble des nadis<\/em>.<\/p>\n\n\n\nSamedi 13 mai : Activer l\u2019\u00e9nergie<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\nSouffle et mouvement<\/p>\n\n\n\n
L\u2019axe bassin\/cr\u00e2ne (axe cranio-sacr\u00e9) constitue notre verticalit\u00e9. En explorant le 1er et le 3\u00e8me foyer d\u2019\u00e9nergie sur le plan anatomique, physiologique et \u00e9nerg\u00e9tique, nous d\u00e9velopperons la sensation subtil de notre colonne, et de sa mobilit\u00e9.<\/em> Ce travail nous am\u00e8nera dans l’exploration des chakras inf\u00e9rieurs, MULADHARA, SVADISTHANA et MANIPURA, si\u00e8ges de notre identit\u00e9 et de notre \u00e9nergie ; puis dans les chakras sup\u00e9rieurs AJNA et SAHASHRARA, espaces de notre connexion avec le subtil.<\/p>\n\n\n\n 2\u00e8me<\/sup> foyer (thorax). <\/p>\n\n\n\n Les chakras du 2\u00e8me foyer MANIPURA, ANAHATA et VISHUDA sont les centres de notre relation \u00e0 l’autre et au monde, mais aussi les zones de passages de notre dimension instinctive \u00e0 notre dimension humaine puis spirituelle. La lib\u00e9ration du plexus solaire, du coeur et de la gorge, carrefours \u00e9nerg\u00e9tiques majeurs, sont li\u00e9s \u00e0 la d\u00e9tente physique et \u00e9motionnelle ainsi qu’au bon fonctionnement des diaphragmes thoracique et laryng\u00e9. Espace charni\u00e8re entre les 3 chakras inf\u00e9rieurs et les 3 chakras sup\u00e9rieurs, lieu d’exp\u00e9rimentation de notre sp\u00e9cificit\u00e9 humaine, ANAHATA nous m\u00e8ne vers l’exp\u00e9rience de l’amour inconditionnel, la compassion, la paix. <\/p>\n\n\n\n Asanas sp\u00e9cifiques, Bandhas, Mudras et Pranayamas nous am\u00e8neront dans une exploration de l’\u00e9nergie subtile de notre 4\u00e8me chakra et l’exploration de cette dimension horizontale de notre \u00eatre, qui ne peut se faire sans un solide axe Terre \/ Ciel, gage de notre ancrage et de notre ouverture.<\/p>\n\n\n\n Lat\u00e9ralit\u00e9s et \u00e9quilibre<\/p>\n\n\n\n L\u2019approche des lat\u00e9ralit\u00e9s nous am\u00e8ne \u00e0 explorer les principaux nadis<\/em>, Ida<\/em>, canal de l\u2019\u00e9nergie dite lunaire irriguant l\u2019h\u00e9misph\u00e8re droit de notre cerveau, Pingala<\/em>, canal de l\u2019\u00e9nergie solaire, en lien avec l\u2019h\u00e9misph\u00e8re gauche et Sushumna nadi<\/em>, axe \u00e9nerg\u00e9tique central qui longe notre colonne dans un axe Terre\/Ciel.<\/p>\n\n\n\n La pratique du Yoga est tout enti\u00e8re focalis\u00e9e sur la purification des nadis<\/em> dans le but de favoriser la circulation de l\u2019\u00e9nergie et d\u2019\u00e9quilibrer nos polarit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Au travers des postures et de pranayamas sp\u00e9cifiques nous chercheront \u00e0 installer l\u2019\u00e9tat d\u2019\u00e9quilibre, qui concerne \u00e0 la fois le corps physique, le corps \u00e9nerg\u00e9tique et le mental ; ramenant toujours la conscience dans l’axe central o\u00f9 convergent l’ensemble des nadis<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Souffle et mouvement<\/p>\n\n\n\nSamedi 25 f\u00e9vrier<\/strong> : Horizontalit\u00e9 et ouverture du c\u0153ur<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n
Samedi 29 avril<\/strong> : Equilibrer les polarit\u00e9s<\/strong><\/span> <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Samedi 13 mai : Activer l\u2019\u00e9nergie<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/shantihome-yoga.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Cycle_explorer_lenergie_page-0001-725x1024.jpg\")
<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"